Cerrado por vacaciones

cerrado_por_vacaciones

Empieza el gran viaje

¡Hola! Con las maletas sin preparar y con la certeza de que ya no voy a tener tiempo para escribir durante las próximas semanas, me despido hasta septiembre y os envío mis mejores deseos para que paséis un muy feliz mes de agosto :)   Y si os apetece seguir nuestros pasos por el Norte, el Mediterráneo y Alemania, lo podéis hacer desde las cuentas de Facebook e Instagram. ¡Feliz verano a todas!

En la imagen, Emma preparando hogueras imaginarias con hojas de palmeras en el parque de Doña Casilda de Bilbao.

¿Cuál es vuestro límite?

monica_bellucci

Mamás más allá de los 40

En una de esas frívolas lecturas de verano, leí el pasado domingo en la revista Love una entrevista a Ivonne Reyes donde anunciaba su próxima boda y afirmaba que si viene un bebé, bienvenido será. Reyes tiene 46 años y es madre de un niño de 14 años. Un escalofrío recorrió mi cuerpo. Había varias cosas que chirriaban en esa entrevista: sobre todo, las fotografías súper retocadas en las que su piel parecía la de una veinteañera. Y, encima, esa declaración. ¿Cuál es vuestro tope? ¿40? ¿42? ¿45? ¿Más? Una de mis compañeras de clases de pre parto tenía 42 años, era primeriza y con 45 repitió maternidad. Como Monica Bellucci. Tuvo unos embarazos estupendos y dos hijos preciosos. Y no veo nada raro en ello. Tampoco en la abuela de maridín, que tuvo a su segundo hijo a los 42. Pero ellas son mujeres reales. Sin embargo, Reyes… Quizá las fotos no encajaban. No sé. En cualquier caso, 42 años creo que sería mi tope… ¿Tenéis tope? ¿Cuál es el vuestro?

En la imagen, la portada de Vanity Fair de 2010 con Monica Bellucci embarazada de su segundo hijo. La actriz luce una preciosa barriga y mucho Phothoshop en el rostro.

Cómo se hace el masaje perineal

embarazo

Habla la experta

Hay posts que es mejor dejarlos a los profesionales, como este sobre el masaje perineal. Por eso le he pedido a Aurora Garvi, directora de bardaGyn, una empresa de cosmética natural, que escriba un post para Madre Primeriza sobre cómo hacerlo, ya que creo que puede ser muy útil para las que aterricéis por aquí embarazadas. Aquí va:

“El masaje perineal contribuye a fortalecer el suelo pélvico, un conjunto de tejidos que deben mantenerse tónicos durante el embarazo con el fin de facilitar el trabajo del parto y evitar posibles incontinencias. Empecemos por el principio, ¿qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es una franja muscular situada en la parte interior del tronco, que constituye la base sobre la que reposan los órganos del interior de la pelvis, como la vagina y el útero, la vejiga o el recto.

Esta zona está compuesta de una capa superficial de músculos alargados y fibrosos (el periné) y otra capa más profunda de músculos anchos y gruesos (el diafragma pélvico). Estos músculos se entrecruzan y rodean los tres orificios que los atraviesan (la uretra, la vagina y el recto), contribuyendo, de este modo, al control de los esfínteres.

¿Cuál es su función? El suelo pélvico actúa de sostén de la parte baja del abdomen, sobre todo en circunstancias de esfuerzo, como pueden ser los pujos o el aumento de peso y volumen de las vísceras. Esta zona asume un importante protagonismo durante el parto, ya que debe ceder para permitir el paso de la cabeza del bebé a través del canal blando en la fase de expulsión. El suelo pélvico se ve sometido a una gran presión, sobre todo al final del parto, debido a la rotación y al descenso de la cabeza del niño. Por este motivo, es importante que se encuentre en óptimas condiciones.

¿En qué consiste el masaje perineal? El masaje perineal se realiza para favorecer la elasticidad e integridad de todos estos músculos. Se debe efectuar todos los días a partir de la semana 25 de gestación. Para este masaje, siempre recomendamos el uso del Aceite de Rosa Mosqueta bardaGyn® principalmente por dos motivos. En primer lugar, porque está envasado en Cápsulas Twist-off que, además de ser fáciles y cómodas de usar, conservan todas las propiedades del aceite, manteniendo, así, su eficacia. En segundo lugar, porque el aceite de rosa mosqueta en sí mismo tiene propiedades regenerativas e hidratantes que estimulan la producción de elastina y colágeno, gracias a su especial composición y proporción de ácidos grasos esenciales (ácido linoleico, ácido oleico y Vitamina E natural).

Una vez explicado lo anterior, vayamos a los 7 pasos del masaje del periné:

  1. Lávate las manos y vacía la vejiga.
  2. Ayúdate de un espejo para visualizar el periné.
  3. Busca una posición cómoda.
  4. Para el masaje, utiliza una cápsula de aceite de rosa mosqueta bardaGyn. Corta con una tijera la cápsula y ponte el aceite sobre los dedos íntide, corazón o pulgar, dependiendo de si te realizas tú misma el masaje o lo hace la pareja.
  5. Introduce los dedos en la vagina (unos dos o tres centímetros) y, durante un minuto, realiza suavemente un movimiento hacia abajo y hacia los lados en forma de U.
  6. Ayudándote del pulgar, desliza los dedos del interior de la vagina hacia el exterior, como si estuvieras tirando de un hilo, también durante un minuto.
  7. Para finalizar, masaje durante un minuto la zona externa situada entre la vagina y el ano, de derecha a izquierda”.

Técnica Masaje Perineal1

En las imágenes, embarazada de unos siete meses (cuando empecé tímidamente con el masaje perineal) y la infografía de bardaGyn sobre cómo hacer el masaje perineal. Muchas gracias Aurora por compartir tus conocimientos con nosotras y por haberte tomado la molestia de escribir este post. ¡Un besazo! Y futuras madres primerizas, seguid sus consejos ;)

Resultado del sorteo de Mater Trainning

acompañante en el parto blog

Mr. Random dice…

¡Buenos días! Anoche se cerró el sorteo del curso de embarazo, parto y posparto de Mater Training con un total de 20 comentarios inscritos. A las 11.02 horas de hoy lunes 21 de abril he apretado el botón generate del programa informático Random y el número ganador es el 5. ¡Enhorabuena Vanesa! Gracias a todas por participar y ¡feliz embarazo!

Captura de pantalla 2014-07-21 a la(s) 11.03.47

Feliz fin de semana casi playero

image

Fuertes y charcos

¡Hola! Os deseo que paséis un delicioso fin de semana disfrutando del verano. En el País Vasco anuncian tormentas pero nosotros tenemos el remedio contra el aburrimiento: abuelos y  botas de agua. ¡Un beso y hasta el lunes! Aquí los links molones de esta semana ;)

Planificar y priorizar. Cuánta razón tienes, My event concept (en castellano y con descargable).

Desde Say yes nos dan indicaciones para hacer un fuerte casero con unas telas, pinzas de la ropa, cuerdas e imperdibles. Nosotros somos muy de fuertes caseros, así que nos viene ¡fenomenal!

Mi poca maña no impide que siga maravillándome con las cosas que la gente es capaz de hacer, como esta casita para el ratoncito Pérez de Hadas y Cuscús. ¡Alucinante!

Y para las costureras, las fotos de un precioso estudio en Heart Handmade UK.

Y para todas, para que no perdamos la ilusión, un maravilloso post de Más allá del rosa o azul.

En la imagen, nuestro fuerte casero. Como veis, tenemos que mejorar.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...